沐鸣app下载_心情不稳定做什么工作好

1、心情感到压抑的时候做什么好？

人有悲欢离合，月有阴晴圆缺。当我们心情不好的时候，又该如何做。
方法/步骤
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第一，当你心情不好的时候，可以听音乐。

音乐，可以使人冷静，可以缓解压抑的情绪。你可以根据搜索自己喜欢的音乐类型，伤心时听伤感歌曲，像薛之谦的歌 ，都很不错。

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第二，当你心情不好的时候，可以看电视。

现在都开播比较搞笑的综艺节目呀，像《跑男》之类的可以去看看，转移注意力，舒缓情绪。

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第三，当你心情不好的时候，可以出去走走。

世界那么大，你可以去看看。心情不好时，建议不要一直呆在家里，可以出去走走，当作散步；也可以去旅游，看看大千世界是多么地美好。

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第四，当你心情不好的时候，可以与朋友倾诉。

有什么心事，不要压在心里，多和朋友倾诉，说出来会好很多，而且，你的朋友也会给你建议，凡事不要想太多就好。

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第五，当你心情不好的时候，可以去发泄情绪。

发泄有很多种方法，有刺激的发泄方式，例如游乐场的蹦极，过山车，等等，还可以去KTV高歌几首。这些都是很不错的发泄方法。

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第六，当你心情不好的时候，还可以大哭一场。

任何事情都有解决的办法。想不通的话，就大哭一场，哭过后，情绪会缓解不少的。

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第七，当你心情不好的时候，还可以控制情绪。

要是你觉得自己的情绪会影响到关爱你的人，那你就需要合理控制了，小情绪，忍忍就过了。凡事多往好的角度上看，结果都是

2、情绪不稳定应该干什么？

我情绪不稳定的时候就喜欢听听梵音，做做家务，发发呆，深呼吸，换上跑鞋跑跑步，逛街买自己喜欢的东西，等等

3、一个脾气不好的人，适合干什么工作

以下工作最适合脾气不好的人去做:
1，教育类工作
比如老师，教授，教官，家教。有句老话说过:严师出高徒，越严格的老师教出来的学生就是越好的，老师脾气不好那是应该的，通过脾气不好能体现出老师对学生们的严厉，老师发火学生才知道要强，知道好学，上课动不动提问提问差生，必须让学生统一按照老师的标准去做，通过严格这样就能管的住那些调7皮捣蛋的学生，让他们知道上进，如果老师脾气好，对学生嘻嘻哈哈的，那班级学生永远都是倒数第一，教的不好还容易被辞职。教授和老师一样，同时家教也是一样，往往做家教会遇到一些调皮捣蛋的孩子只有对他们严，他们才会要强知道努力，知道上进，越是对这样的人嘻嘻哈哈，他们效率越低，越懒散。教官更注重的就是严格和魔鬼训练，对于脾气不好的人他们当教官更具备带动军队发展能力，不论是军校还是高校军训，对于脾气不好的教官他们在严格方面更加注重，只有做到严厉，你的参军学生们才能听话，知道要强，越是对他们嘻嘻哈哈 他们越没上进心。
2，管理类工作
管理类工作需要足够的精神头，必须精神头够用，如果精神头不够用很容易丢东西，对于脾气不好的他们对这份工作精神头非常充足，因为脾气不好才能让别人知道你管理的严格，你厉害你严格就没人来偷东西，别人就会怕你，并且脾气不好的人管理的也很细致，比如快递站的快递，小卖店里的货品包括一些合同管理等等，你脾气不好才能做到严格的标准，让那些爱偷东西的人怕你，你就能管的住东西才不会丢。
3，企业老板，小班长之类
现在从局势上看大多数公司大老板脾气都不是很好，包括一些部门的班长之类的，只有脾气不好才能做到严格的要求，一个公司一个企业必须要全部统一标准，包括纪律方面上班不能玩手机，对于严格脾气不好的老板他们精神头更足，更能管的住，带动员工积极向上
总得来说脾气不好的人更注重于严格，他们可以做管理，教育，老板，校长等方面工作，只有严才能带动集体积极向上

4、当一个人心情不好时 可以做些什么？

一个人心情不好的时候当然是需要发泄了。

你可以自己或者是较上一帮朋友唱歌，如果有时间的话可以一直嚎到自己觉得腻了，嚎不出来的时候，不要顾及自己唱的好不好听，也不用不好意思，尽自己最大声喊出来，等你喊累了，通常坏情绪也就发泄完了，这个时候就可以回家舒舒服服的睡一觉了。

发泄的方法还可以是逛街，超市，商城，游乐场。想到哪儿就去哪儿吧，即使你平常花钱的时候是考虑再三，生活也是省吃俭用的，但是在你心情不好的时候就不要估计那么多了，喜欢什么就买什么。看见什么就买什么，这个时候是不需要委屈自己的。但是这种方法千万别常用，不然以后你的心情会更不好的。

和最最最要好的朋友聊聊天，或者是打个电话。在他们面前不需要估计太多，只管说出你的真实想法就好啦，等你全倾诉完了，带上朋友出去转转就行了。如果你的心情在倾诉完之后好了哪怕就是心情还是很糟糕，一定要对他们进行“封口”不然以后他们会笑话你的。

其实发泄的方法也不光是靠喊，也可以去看一场搞笑的电影，当你看到电影里面主人工的悲惨境遇，看到主人公的倒霉，还有各种搞笑的镜头，你肯定可以笑出声来的。如果一部电影不够，就看两部，三部，甚至更多。

男生的话就可以通过运动的方式来发泄，可以选择去打篮球，当你全身心投入到这项运动的时候就可以暂时忘了自己的烦恼，等你累的要命的时候也就顾不得去想那些烦恼的事情了，回家肯定就是倒头就睡了。

女生也可以通过运动的方式方式来发泄出来。但是大部分女生是不喜欢打篮球的，女生的运动方式可以选择跑步，相信长时间的运动和流汗会让你忘记烦恼的。

发泄的方式还可以选择大哭一场，特别是女生，不管是什么事情，受了什么委屈，就让自己在家里痛痛快快的大哭一场，把烦恼的情绪哭出来，也就没事了。

还可以选择一些平时没听过的音乐来释放自己，不管是抒情的还是劲爆的，都可以。让自己的心情随着音乐的变化起伏把。

也可以选择吃东西，吃自己爱吃的，吃到撑。或者是试试自己平常不大喜欢吃的食物，找找新的感受，吃任何可以吃的东西，吃到自己吃不下。这也是一种发泄情绪的很好的方式。

5、心情不好适合找什么工作？

去福利院和敬老院做义工，去殡仪馆感叹人生苦短，生不带来死不带去，所有一切化为清烟。
从此以后做任何工作都不会物喜己悲

6、心情浮躁，感觉好迷茫，不知道该做什么工作？

人往往都有这个时候，但这个时候的时候你一定要冷静下来，要心情淡定，你觉得什么工作适合你？你才能去应聘，也不迷茫了，才能把这个工作干好

7、情商低的人适合什么工作？

做技术方面的工作。

科研工作往往都是靠实力说话，科研所的领导比的不是情商有多高，而是自己研发的新技术有多少获得了专利，这样的发展方向也是适合那些天生内向又有能力的人。

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低情商的表现：

1、等自己心情好，情绪好的时候才动手做事；

2、说话不经大脑，不考虑别人的感受；

3、不懂别人的欲言又止；

4、不懂别人的委婉拒绝，听不出别人话里的意思；

5、扼杀别人的动机；

6、过度依赖他人，没有了自我；

8、我感到迷茫，不知道应该做什么工作

喜欢一步到位的人做什么都不太容易成功。
我觉得你应该先调整自己。既然认识到自己有那些缺点，为什么还不改改呢，我觉得这个缺点好象在社会上没有什么优势可言吧？
这个社会是要你去适应的，而不是社会适应你。别人没有义务去忍受你的脾气。你只能融合大家，融合这个社会。
性格方面可能改的少一点，但是情绪不稳定不太适合你工作。要学会忍耐，社会不会同情任何人的。先试着找一个销售方面的工作去锻炼你的性格，也许你在宠惯了，但面对形形色色的人，有的顾客也许就是无理取闹，但你必须微笑。这是你的工作。顾客必然是上帝。做什么都要为企业着想，并不是你一个人的事情。工作做久了你的暴躁脾气就会被渐渐磨没了。
我相信你会成功的。
其实我的脾气也不太好，加油吧。年轻就是资本！

9、最易抑郁的十大职业

最易抑郁的十大职业

最易抑郁的十大职业，我们发现在众多职业中，有10种职业更容易使人抑郁。由于生活和工作的压力，现在越来越多人患上抑郁症，一定要引起重视，下面来看下最易抑郁的十大职业。

最易抑郁的十大职业1

NO1：保姆/护工

保姆/护工的压力排名第一。将近11%的保姆有过一次严重抑郁的经历。(该比率在失业者中是13%，在普通人群中的是7%。)

塔夫斯大学的临床精神科专家和儿童心理学的作者克里斯托佛威尔德(ChristopherWillard)说，保姆或护工每天的工作就是给那些没有办法表达感激的人喂食、洗澡和提供照顾，而那些被照顾的人要么病得太重、要么年纪太小，要么根本不习惯表达感谢。

“这份工作的压力真的非常大，整天照看病人，又始终得不到正面的反馈支持。”有护工这样说。

NO2：餐厅服务员

排在保姆/护工之后的是饭馆服务员。这些人通常工资很低又工作辛苦，每天都有数不清的人告诉他们应该做什么。有10%的工作者在过去一年经历过严重抑郁，而有15%的餐厅女服务员也是这样。

莱格博士说“饭馆服务员是个费力不讨好的工作。授受服务的人有时真的很粗鲁，同时这项工作又非常需要体力。人们沮丧时，很难获得工作的能量和动力，但同时又不得不拼命工作，这确实非常困难。”

NO3：社会工作者

社会工作者位于这项调查的前列应该并不奇怪。每天都要面对不可想象的危机——受虐的儿童，濒临破碎的家庭，再加上官僚作风的繁文缛节，使得这份工作的压力非常大，而且通常需要24小时待命。

威尔德说“做好一份工作就必须十分努力，并且经常做出牺牲，这已经成了某种社会文化。” “由于社会工作者的工作对象是那些极度需要帮助的人群，所以他们在工作中不做出极大的牺牲是不可能的。我见到许多这样的例子，他们确实被消耗得非常快。”

NO4.：医护工作者

医护工作者包括医生、护士、治疗师和其他类似的专业人员，这份职业看起来似乎挺吸引人，其实他们很可能付出了很多但到头来什么也没得到。医护工作者不但工作时间超长、没有规律，而且总是生死攸关。换而言之，压力大得无以言表。

威尔德说：“他们每天都面对病痛、外伤和死亡，还要和患者的家属交涉。他们的眼前一片灰暗，目之所及的地方都是悲惨世界。”

NO5：艺术家、艺人、作家

这些工作收入不稳定，工作时间不固定，而且要承受孤独寂寞。

艺术家通常患精神失常的危险性更大，有约9%的人在过去一年内经历了重度抑郁，特别是此类工作中的男性，患重度抑郁的比率最高(全职工作的男性中有接近7%患重度抑郁)。

莱格说“我经常见到艺人和艺术家患两极化(抑郁和躁狂)疾病。他们的精神紊乱很多未被诊断或治疗。在艺术领域工作的人，抑郁非常普遍，这与他们的生活方式有一定联系。”

NO6：教师

社会对教师的需求似乎在不断增加。请多老师课后还有大量的工作，甚至需要把工作带回家。在很多方面，他们都得学会利用有限的资源开展十分繁重的工作。

威尔德说“各方面都对老师造成压力：孩子、家长、学校，各方面又有各自不同的要求。这使得老师们难以开展他们的工作，也容易使他们遗失当初从事教育事业的初衷。”

NO7：行政助理人员

这项职业是典型的高要求低控制。莱格说：“他们总工作在前线，接受来自四面八方的指挥。他们可能处于最底层，要受上级的掌控和各级人员的层层管理。” ”他们每天的日子都不好过，做的工作也可能不被认可。”

NO8：维修工人和水管工人

只有出现问题的时候人们才找你会是什么感觉?这就是维修工人每天必须面对的。他们的工作还不定时，通常需要值夜班。他们要去收拾他人制造的烂摊子，而薪水却少得可怜。

威尔德说：“维修工人的流动率很大，使得他们的合作伙伴都不固定，所以他们总觉得孤独，另外他们工作的危险性也很大。”

NO9：理财顾问和会计

压力，压力，压力。大多数人都不喜欢处理自己的退休储蓄。你可以想象为别人处理数千万元的储蓄吗?

莱格说“为别人理财需要承担太大的责任，而又无法控制整个市场。有时会还涉及犯罪，当他们亏损时，通常会被客户责备辱骂。”

NO10：销售人员

虽然有很多人认为这份工作肯定压力很大，但销售人员仅排名第十。很多销售人员是靠佣金生活的，这也意味着他们不知道下一笔付款什么时候会到。他们需要经常出差，所以很多时间都不在家人和朋友身边。

如果他们是独立工作，那么他们的收入也有限。莱格说“收入不稳定、大量压力、超长工作时间造成了这份高压力的工作。”

最易抑郁的十大职业2

最易引发抑郁症的6个心理

1、理想太远

2012年1月20日

不久前，我被医生诊断为轻度抑郁，这让周围很多人不解。在他们看来，我的生活似乎没有什么缺陷，从小家庭条件优越殷实，生活学习环境良好，大学 毕业后又留在大城市里工作……可事实是，无情的岁月，像筛子一样把年少时的梦想筛得支离破碎。学着不喜欢的专业、做着很勉强的工作，我的心情一直反反复 复，越来越消沉，甚至恐惧、迷茫，觉得自己一无是处，也许我消失了，世界会更美好……

点评：理想是生活的目标，本是美好而值得期待的，但如果它在预期时间内没有实现，内心的不平衡、委屈、痛苦就会纷纷而至。就像德国哲学家亚瑟- 叔本华所说：“一天不得满足，人就要痛苦一天。”广西心理学会会长李宏翰等人针对大学生所做的一项研究也发现，“理想—现实”的差距，可能导致悲观、自 卑、敏感、自尊心过强等诸多心理问题，进而容易产生抑郁情绪。

欲望一旦产生，就会开始横冲直撞，直到吞噬理智。面对理想与现实的差距，一方面，每个人都应当提醒自己“知足常乐”，从手中已经得到的`东西里找 快乐，比如拥有和睦的家庭、健康的身体等。另一方面，当梦想与现实出现较大心理落差时，要尽快反省自己，找到短处、肯定长处，及时调整目标和方向。

2、责任太重

2012年2月5日

深夜，周围一片寂静，我却怎么也睡不着，胸口就像压着一块大石头，感觉就要窒息了。仔细想想，我的生活又何尝不是如此呢？上学时，家人成天强调 “好好学习，将来一定要上名牌大学”；工作了，父母每次打电话都要交代“要上进、给家里争光”；结婚后，妻子不断说着“5年内换套大房子”……这些温柔的 嘱托，就像重重的大山一直压着我，让我透不过气。快乐似乎已经是很久之前的记忆了。

点评：“为什么每一片落叶都是趴着，因为伤感太重；为什么恐龙最后灭绝，那是因为受不了生命的重。因为生命很重，所以我们的生活要轻。”——这 样一句在网络上广为流行的话，道出了无数人的心声。升学压力、工作竞争、经济负担等，生命中各种不得不承受之“重”，让我们的心灵疲惫不堪，稍不注意，就 会被击垮。

面对如此沉重的包袱，有必要学会慢节奏、轻生活。第一，给生活做“减法”。放弃对物质的过分追求，对名利的过度看重。第二，适当“服服软”。再 强的人也要学会示弱，压力太大时，有必要让家人知道你累了，需要理解和安慰。第三，留些时间给自己。有时要适当“潇洒”一回，把责任、负担暂时放到一边， 做点自己喜欢的事情，如看书、散步等，感受生活的美好和最真实的自己。

3、本领太少

2012年3月18日

整整一上午，什么工作也做不了，思绪简直一片混乱。很常规、很自然的简单工作，也能带给我重重的压力。今天邻桌同事大张悄悄告诉我，自从他当了 小组负责人，情绪好像也有些不对劲，升职明明是好事，他却常常莫名其妙地失落、烦躁、抱怨，在单位还能勉强撑着，回到家就想发火、摔东西。他问我：“我是 不是得看心理医生了？”

点评：“单位笑眯眯、回家凶巴巴”的“职场双面人”如今并不少见。为了工作生活，很多人往往会刻意展示自己积极阳光的一面，扮演与自己性格不同 的角色，或者硬着头皮接任务，勉强承担可能超出自己能力范围的工作。但是，人的心理需要平衡，如果总是掩饰、压抑，不良情绪找不到出口，最终可能“引火烧 身”，陷入痛苦的深渊。

我们需要卸下面具，把自己的真实感情表现出来，而不是“为了微笑而微笑”。当负面情绪积压时，要允许自己适当表达愤怒和不满。无论工作还是生 活，不必强自己所难，碰到难题，可以主动向有经验的人请教，或者把问题分解，从小的任务开始，逐步接近目标。当然，如果真的出现了抑郁，一定要及时寻求专 业医生的诊治，不要试图单纯通过讲道理、劝说等解决问题。总体来说，抑郁症目前的治疗有效率可以达到60%—70%，甚至更高。

4、落差太大

2012年4月12日

终于鼓起勇气跟最好的朋友网上聊天时说了实话。一直害怕别人知道自己有抑郁症，假装自己很正常。一天天应付过去，可明天我的状况会是什么样子 呢？原本以为他会同情、开导我，没想到他却开始大吐苦水，说最近参加同学聚会受刺激了，身边的朋友都过得比自己好，那些原来不起眼的人，有的当了领导、有 的发了财、有的移民了，只有自己还在原地踏步，彻底郁闷了……

点评：最近几年，越来越多的人喜欢把自己的财富、家世、能力等展示出来，到网上“晒一晒”，小到工资单、手机，大到跑车、豪宅等，通过炫耀得到 自我满足和成就感。可如果攀比、炫耀成为一种社会文化，只会让人追求名利，而疏于梳理情感、人际等精神财富，精神世界变得越来越空虚、悲观。最后，好像透 过一层黑色玻璃看世界，任何事物都会暗淡无光，生活也变成了无期徒刑般的折磨。

其实，真正自信的人，往往是低调的。首先，我们应当学会和过去的自己比较，从而感受到每天的进步和收获，而不要总是盯着比自己好的人和事，觉得 自己什么都比不上别人。其次，情绪低落时试着另辟蹊径，找到另一方面的成就感，比如换个地方呆几天，用生活中擅长的事情“犒劳”自己等。最后，与其通过 “显摆”得到认可，倒不如给自己精神充电，加强自身修养、学识、能力等，用人格魅力吸引他人关注。

5、日子太闷

2012年6月13日

前两天参加病友会，一个年轻漂亮的女孩说，虽然总被同龄人羡慕悠闲、吃穿不愁，可她心里很清楚，自己之所以抑郁，就是因为缺少了对生活的那份热情。每天像小鸟一样呆在家里，感觉整个人变得孤僻、寂寞。时常会一个人傻傻地站在阳台上，注视着过往的行人，看着他们忙碌的身影，任凄凉和伤感紧紧包住自己。

点评：成功学大师卡耐基说过，赶走忧虑的最好办法是让自己忙起来。如果成天“宅”在家里，很容易变得空虚、迷茫。到最后，一句话也不想说，沉溺于自己的世界，反复思考一些与现实脱节的问题，比如活着有什么意义等。

建议众多的“宅男宅女”们打开家门走出去，去户外看看大自然、与朋友聊聊天等，积极感受和发现生活的真善美。哪怕所做的事情没有太大意义，也能 帮你赶跑消极情绪。另外，给自己的生活适当设定目标。缺乏目标的生活就像一潭死水，毫无生气。目标可以很微小，但是要乐意为之努力和付出。总之，只要是心 怀热忱地忙碌，就能领略到生活的丰富多彩，体会到人生乐趣。

6、身体太脆

2012年8月20日

昨天，邻居老孙跟我正式成了“病友”。大半年了，他总是说自己身体出了问题，一会儿头疼、一会儿胃疼，每次从医院回来，都拎着厚厚一叠化验单。有时，我还看到他一个人躲在院子里的老杨树下使劲抽烟、唉声叹气……现在老孙终于确诊是得了抑郁症。

点评：据估计，抑郁患者中主动就诊的只有10%—20%；其中能正确识别的只占20%；能坚持有效治疗的又只有20%。有的人想当然地认为，抑 郁只是心理问题，身体应该是“正常”的；还有一些人不愿意承认心理问题，就有意无意地把心理问题转化成头疼、失眠、没胃口等身体不适。

宅男宅女、白领、老年人等已成为抑郁症的高发人群。除了情绪低落、思维迟缓、意志活动减退3大典型症状，我们也要注意一些“隐性”表现：微笑型 抑郁，内心痛苦，人前表现得心情平静，甚至面带微笑；激越型抑郁，常虚张声势、做一些危险的行为，因为小事怪罪其他人，一个人独处时又容易哭泣；疑病型抑 郁，常表示自己头痛胃痛、心慌睡不好等，检查后却没有器质性的病变。一旦发现这些问题，务必及时诊治。

10、心情不好做什么好？

你可以采取以下建议：
1，做自己喜欢做的事情，做自己擅长的事情，找回成功的喜悦，找回失去的信心，找到前进动力和方向；
2，心累了，人烦恼了就歇歇，让心灵去旅行，可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然；
3，可以做喜欢的运动发泄一些，推荐跑步，散步和篮球。跑步可以锻炼身体，锻炼和提高人的意志和忍耐力；散步可以让人休闲，放松；篮球可以让人学会配合，增强团队意识和集体观念；
4，可以找知心朋友小聚，小酌几杯，向朋友倾诉，让温馨的友情驱散你内心的无聊，苦闷和孤独；
5，多和家人聊天，或者打电话，加强沟通，增进感情，告诉家人，我爱他们；
6，寻找知心恋人，让爱情升华你的情感，点缀你的生活，照亮你的灵魂；
7，如果有什么烦恼不方便和朋友，家人说的，可以上网于陌生人聊天，倾吐一下，也可以找到新的朋友；
8，在网上写日记，记下生活的点滴；
9，可以和三五知己逛街购物，说不定有意外的便宜货或者意外的美食在等着你，从中你可以收获意外的惊喜;